Der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur im Sport
Welche Rolle spielen der Beckenboden und die Rumpfmuskulatur im Sport? Wie können wir diese Aspekte trainieren, was können sie beeinflussen?
Genau darum geht es in diesem zweistündigen Workshop, den wir allen Athletinnen und Athleten jeden Alters empfehlen! Auch konzentrieren wir uns auf die folgenden Punkte:
- Was ist eigentlich der Beckenboden? Welche Aufgabe hat er im Körper und warum könnte er wichtig sein?
- „Laufen und Beckenboden“ oder: „Der Beckenboden im Sport“
- Die Bedeutung des funktionierenden Beckenbodens für die Atmung
- Beckenboden und stabile Wirbelsäule: wie hängen die beiden Dinge zusammen?
- Welche zentrale Rolle spielt das Zusammenspiel von Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur? Kann dies ein Schlüssel sein für eine gute Kraftübertragung in deinem Körper?
- Die Beckenboden- und Rumpfmuskulatur kann wie jede andere Muskelpartie verspannt sein. Was sind die Auswirkungen davon?
Das Thema ist in jeder Facette des Begriffes "Zentral" und wird dennoch so gut wie nie aufgegriffen. In diesem Workshop vertiefen wir es gemeinsam, lernen, was dahintersteht und auch, wie wir die spezifische Arbeit in Training und Alltag einbeziehen können.
Geleitet wird der Workshop von Tricademy-Coach Corina Gut: Corina ist zertifizierte Beckenbodenfachfrau mit langjähriger Sporterfahrung und leitet dich kompetent durch die zwei Stunden!
Datum, Zeit und Ort:
24.01.2025, 19:30 - ca. 21:30 Uhr
Teilnahmeoptionen:
- Live (vor Ort): Kirchgemeindehaus Hüntwangen, Vorderer Kirchweg 10, 8194 Hüntwangen
- Online via ZOOM
Kosten:
CHF 45.00 / Person
Das Seminar wird ab 6 Teilnehmerinnen / Teilnehmern durchgeführt, die maximale Teilnehmerzahl beträgt 20 Personen.
Anmelden könnt ihr euch direkt HIER.
Anmeldeschluss ist der Freitag vor der Ausführung, also der 17.01.2025.
Es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen AGB der Tricademy - School of Movement GmbH.
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