Unsere Arbeit ist anschliessend ganz an deinen Bedürfnissen ausgerichtet. So ist es beispielsweise nicht für alle gleich wichtig, einen strukturierten Trainingsplan zu haben, stattdessen sind Richtlinien und regelmässige Gespräche wichtig. Anderen liegt wiederum sehr viel daran, das Training bis auf die Sekunde durchgeplant und strukturiert zu haben, damit möglichst viel Daten analysiert werden können. Beides ist möglich und in beiden Fällen bekommst du die gleiche Energie und Hingabe von uns, deinen Coaches, zur Seite gestellt.
…be ready to surprise yourself!
FAQ: Coaching
Coaching kann dir nicht nur dabei helfen, deine Ziele zu erreichen, sondern auch Dinge real werden zu lassen, von denen du jetzt vielleicht noch nicht einmal träumst. Hier findest du Antworten auf einige der häufigsten Fragen rund um das Thema:
"Trainingsplanung ist eine Wissenschaft, Coaching eine Kunst".
Natürlich dreht sich auch unser Coaching um das Training, doch die reine Planung ist in dem Fall lediglich ein Teil des Ganzen.
In unseren Coachings arbeiten wir mit den Athletinnen und Athleten Hand in Hand, ganz nach den drei Grundprinzipien:
- Zuerst Mensch, dann Athletin / Athlet: im Zentrum unserer Arbeit steht immer die Tatsache, dass wir mit Menschen arbeiten und nicht mit Maschinen.
- Athletenzentriert, Coachgetrieben: Was immer an Schritten, Trainings oder Arbeit unternommen wird, dreht sich um die Athletinnen und Athleten und um das Erreichen ihrer Ziele.
- Messen statt rechnen: Wir verlassen uns nicht auf Schätzungen oder Vermutungen, sondern messen, was tatsächlich da ist und gehen in der Arbeit entsprechend vor.
- Input & Output: Die Athletinnen und Athleten sind im Lead. Das gilt für alle Bereiche: es wird dort gearbeitet, wo die Athletinnen und Athleten ihre Bedürfnisse kommunizieren. So kann mit der Zeit eine proaktive Teamarbeit wachsen.
Der Trainingsplan steht dabei im Zentrum und ist die erste Ebene der Kommunikation. Das Trainingstagebuch und das regelmässige Feedback seitens der Athletinnen und Athleten stellt die zweite Ebene dar. Diese wird durch die dazugehörige Analyse der Einheiten durch die Coaches ergänzt, welche in die weiterführende Planung einfliesst. Die Coaches stehen mit Rat und Tat zur Seite, leiten an und unterstützen auf dem Weg.
Unterliegend ist die einheitliche Philosophie der Tricademy, die durch den individuellen Stil der einzelnen Coaches sowie der bedarfsorientierten Kommunikation seitens der Athletinnen und Athleten geprägt wird.
Kurz: für Alle.
Etwas ausführlicher: Wir denken bei unserer Arbeit nicht in Leistungs- oder Alterskategorien. Unsere Athletinnen und Athleten bewegen sich in einem Altersbereich von U20 bis Ü60, ihre Ambitionen reichen von einem gesunden Lebensstil bis hin zur Profikarriere.
Wir können mit gutem Gewissen sagen, dass wir mit allen Athletinnen und Athleten arbeiten, die bereit sind, sich neue Ziele zu setzen und für diese zu arbeiten. Wir erwarten ein gewisses Commitment - ist das vorhanden, wird der Charakter des Ziels zur Nebensache. Wir wenden für all unsere Kundinnen und Kunden die gleiche Sorgfalt und Hingabe auf, die sie ihrem Weg entgegenbringen.
Wir bieten vier verschiedene Coachingpakete an:
Unser Starter / Experience-Paket ist dazu gedacht, das Coaching an sich und auch den jeweiligen Coach kennen zu lernen.
Unser Herzstück ist das Complete-Paket im Jahresabonnement: dort findest du ein umfassendes Coaching, das dich auf allen Ebenen betreut und dort abholt, wo du es brauchst.
Wenn du es gerne ein wenig freier möchtest, kannst du im Complete Monatsabonnement die gleiche Betreuung bekommen, bist jedoch nicht auf eine Laufzeit begrenzt und kannst das Programm jederzeit wieder beenden.
Das Pinnacle-Paket beinhaltet zusätzlich zu einer sehr engen Betreuung mehrere Diagnostiken, Tests und direkte Einzelbetreuung, was es auf hohe Ambitionen und grosse Ziele auslegt.
Wenn du noch nie mit einem Coach gearbeitet hast, empfehlen wir dir das Starter / Experience-Paket. Du kannst dich mit unserer Arbeitsweise vertraut machen, lernst deinen Coach kennen und beide können herausfinden, ob die Chemie und die Wellenlänge stimmt. Wenn du willst, kannst du anschliessend in das Complete-Paket wechseln oder uns ohne irgendwelche Folgen wieder verlassen.
Das Complete-Paket ist der nächste Schritt. Hier hast du zwei Optionen: Das Monats- oder das Jahresabonnement. Das Coaching findet auf dem gleichen Level statt, der Unterschied zwischen den beiden Varianten besteht daraus, dass du das Monatsabonnement jederzeit kündigen kannst. Umgekehrt belohnen wir das langfristige Commitment: im Jahresabonnement ist das Coaching etwas günstiger, ausserdem erhältst du eine Diagnostik pro Jahr sowie Sonerkonditionen für Folgetests und die Masterclass.
Unser Pinnacle-Coaching richtet sich an Athletinnen und Athleten, die das Maximum aus sich herausholen wollen. Hier kommt neben einer Betreuung auch eine umfassende Begleitung im Labor mit dazu, was zum einen den persönlichen Kontakt mit dem Coach nochmals enger führt und gleichzeitig dafür sorgt, dass selbst kleinste Veränderungen im Körper direkt in die Arbeit mit einbezogen werden können.
Unsere individuelle Trainingsplanung ist für alle, die zwar einen auf ihre Möglichkeiten und Ziele zugeschnittenen Plan wollen, jedoch keine direkte Betreuung durch einen Coach möchten.
Unsere generischen Pläne sind jeweils auf ein klares Ziel ausgerichtet, zeitlich begrenzt und basieren auf erwiesenen Methoden und Abfolgen. Sie sind ideal für alle, die sich auf einen einzelnen Event vorbereiten möchten, jedoch weder eine individuelle Planung oder gar ein Coaching möchten.
Coaching, Planung und Personal Training:
Unser Angebot
"Trainingsplanung ist eine Wissenschaft - Coaching eine Kunst".
Wir vertreten die Ansicht, dass ein Coach vor allem anderen das erste Mitglied des Teams "DU" sein sollte. Wir verfügen über ein grosses Repertoire an Möglichkeiten, wie wir dir helfen können, deine Ziele zu erreichen und stellen es dir gerne zur Verfügung. Gemeinsam erarbeiten wir deinen individuellen Weg zum Erfolg und begleiten dich Schritt für Schritt.
Unsere Coachingpakete sind so gestaltet, dass du für dich persönlich die optimale Betreuung bekommst. Wir helfen dir auch gerne dabei, dich zu entscheiden: nimm' ganz einfach Kontakt mit uns auf, wir freuen uns, von dir zu hören!
Unser Angebot auf einen Blick: